【ミキゆんの魔法の言葉】「褒め方」一つで子どもの非認知能力は劇的に伸びる！自己肯定感を育む秘訣
こんにちは、ミキゆんです！30代後半、夫とやんちゃ盛りの息子二人（小学3年生と幼稚園児）と、大阪近郊の郊外で毎日楽しく暮らしています。家計管理やWebライターの副業に奮闘する中で、最近は特に「子どもの教育」について深く考えるようになりました。
子育てをしていると、「うちの子、もっと自信を持ってほしいな」「色々なことに挑戦できる子になってほしい」と願うのは、全ての親に共通する思いですよね。
私には、小学3年生の長男がいます。彼は真面目で、テストの点数も悪くありません。でも、どこか自分に自信が持てず、新しいことや、少しでも難しいと感じることには、なかなか挑戦しようとしませんでした。「どうせできないから」「失敗したら恥ずかしい」と、引っ込み思案になることが多かったんです。
そんな長男の姿を見ていると、「このままで、将来、自分らしく輝けるのかな？」「せっかくの才能も、自信がないばかりに開花できないんじゃないか？」と漠然とした不安を抱いていました。
いくら学力や才能があっても、自分を信じる力がなければ？
失敗を恐れて何も挑戦できなかったり、一度の挫折で心が折れてしまったりしたら、本当に幸せな人生を送れるのだろうか？ そう強く感じるようになりました。
そんな漠然とした不安を抱える中で出会ったのが、今、教育界で最も注目されているキーワードの一つ、「非認知能力」でした。
非認知能力とは、テストの点数では測れないけれど、子どもの将来の幸福度や社会での成功を大きく左右する大切な力です。そして、この非認知能力こそが、「褒め方」一つで劇的に伸びる「魔法の力」だと確信するようになりました。
特に、子どもの「自己肯定感」や「チャレンジ精神」は、親の褒め方によって驚くほど変化します。実際に、私が非認知能力を意識して長男への「褒め方」を変えるようになってから、彼が以前よりも生き生きと、そして自信を持って、様々なことに挑戦し、輝いている姿を目の当たりにすることができました。
この記事では、私ミキゆんが、私自身の実体験（特に長男の変化）を交えながら、
- なぜ「褒め方」一つで子どもの非認知能力が劇的に伸びるのか？その魔法のメカニズムとは？
- 子どもの自己肯定感、チャレンジ精神を育む「魔法の褒め言葉」の具体例とは？
- 「褒め方」と「叱り方」のバランスの取り方
- そして、家庭で今日からできる、子どもの非認知能力を劇的に伸ばす「褒め方」のコツ
といった疑問を、OECDなどの具体的なデータも交えながら、皆さんに徹底的に解説していきます。
「うちの子、もっと自信を持ってほしい！」「褒めて伸ばしたいけど、どう褒めればいいか分からない！」と悩むあなたへ、子育ての新しい視点と、お子さんの明るい未来への希望をお届けしますので、ぜひ最後まで読んで、子育てのヒントにしてくださいね。
目次
- ミキゆんが子どもの「褒め方」に悩んだ日
- なぜ「褒め方」一つで子どもの非認知能力が劇的に伸びるのか？その魔法のメカニズム
- 非認知能力を劇的に伸ばす「魔法の褒め言葉」の具体例とコツ
- 「褒め方」と「叱り方」の黄金バランスとは？
- 【衝撃データ】非認知能力が高い子と低い子、将来の「成功と幸福」にこれだけの差が！
- ミキゆん長男の事例：褒め方を変えたら「自己肯定感」が劇的に高まった話
- 今日からできる！家庭で子どもの非認知能力を劇的に伸ばす「褒め方」実践アイデア集
- まとめ：「褒め方」は、子どもの未来を拓く「最高の魔法」！
ミキゆんが子どもの「褒め方」に悩んだ日
小学3年生の長男と幼稚園児の次男を育てる私、ミキゆんが子どもの教育について考える時、特に「褒め方」について深く考えるようになりました。
「うちの子、もっと自信を持ってほしいな」「色々なことに挑戦できる子になってほしい」と願うのは、全ての親に共通する思いですよね。
私には、小学3年生の長男がいます。彼は真面目で、テストの点数も悪くありません。でも、どこか自分に自信が持てず、新しいことや、少しでも難しいと感じることには、なかなか挑戦しようとしませんでした。「どうせできないから」「失敗したら恥ずかしい」と、引っ込み思案になることが多かったんです。
例えば、サッカークラブでも、新しい技の練習になると、彼はいつも遠巻きに見ているばかり。「できないから、やだ」「間違えたら恥ずかしい」と、最初から諦めてしまうんです。学校の発表会でも、先生から「やってみない？」と勧められても、「僕には無理…」と引っ込み思案になることが多く、「このままで、将来、自分らしく輝けるのかな？」と漠然とした不安を抱いていました。
いくら学力や才能があっても、自分を信じる力がなければ？
失敗を恐れて何も挑戦できなかったり、一度の挫折で心が折れてしまったりしたら、本当に幸せな人生を送れるのだろうか？ そう強く感じるようになりました。
そんな漠然とした不安を抱える中で、私はこれまでの子どもへの「褒め方」を振り返ってみました。
「すごいね！」「えらいね！」「100点取ってすごい！」
もちろん、褒めてはいました。でも、褒め方がいつも同じで、どこか漠然としていたような気がします。その褒め方が、本当に長男の自信に繋がっていたのか？彼の「失敗を恐れる気持ち」を解消できていたのか？自信が持てませんでした。
そんな時に出会ったのが、今、教育界で最も注目されているキーワードの一つ、「非認知能力」でした。
非認知能力とは、テストの点数では測れないけれど、子どもの将来の幸福度や社会での成功を大きく左右する大切な力です。そして、この非認知能力こそが、「褒め方」一つで劇的に伸びる「魔法の力」だと確信するようになりました。特に、子どもの「自己肯定感」や「チャレンジ精神」、「GRIT（やり抜く力）」は、親の褒め方によって驚くほど変化します。実際に、私が非認知能力を意識して長男への「褒め方」を変えるようになってから、彼が以前よりも生き生きと、そして自信を持って、様々なことに挑戦し、輝いている姿を目の当たりにすることができました。
この記事では、私ミキゆんが、私自身の実体験（特に長男の変化）を交えながら、非認知能力を劇的に伸ばす「褒め方」の魔法、具体的な褒め言葉、そして「褒め方」と「叱り方」のバランスについて徹底的に解説していきます。
「うちの子、もっと自信を持ってほしい！」「褒めて伸ばしたいけど、どう褒めればいいか分からない！」と悩むあなたへ、子育ての新しい視点と、お子さんの明るい未来への希望をお届けしますので、ぜひ最後まで読んで、子育てのヒントにしてくださいね。
なぜ「褒め方」一つで子どもの非認知能力が劇的に伸びるのか？その魔法のメカニズム
「褒めるだけで、そんなに非認知能力が伸びるの？」「魔法の言葉って、本当に効果があるの？」
そう思いますよね。私も最初は半信半疑でした。しかし、褒め方には、子どもの心と脳に働きかけ、非認知能力を劇的に伸ばす、科学的なメカニズムが隠されているんです。その魔法の秘密を解き明かしていきましょう。
非認知能力の土台「自己肯定感」を育む鍵
非認知能力の中でも、最も重要な土台となるのが「自己肯定感」です。「ありのままの自分を受け入れ、自分には価値があり、自分ならできる」と信じられる心の力ですね。この自己肯定感こそが、チャレンジ精神、GRIT、レジリエンスなど、あらゆる非認知能力の源泉となります。
そして、この自己肯定感を育む上で、親の「褒め方」が絶大な影響を与えます。
- 親から認められる経験：子どもは、親に褒められることで、「自分は大切にされている」「自分はできるんだ」と感じ、心の奥底に安心感と自信が育まれます。
- 成功体験の積み重ね：褒められることで、「また頑張ろう！」という意欲が湧き、次の挑戦へと繋がります。小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という自己効力感が高まり、それが自己肯定感へと発展していきます。
漠然と褒めるのではなく、「具体的に、プロセスを褒める」ことで、子どもは「何が良かったのか」を理解し、その行動を再現できるようになります。これが、自己肯定感をより強く、確かなものにする鍵なのです。
「内発的動機付け」を引き出す褒め方
非認知能力を育むには、子どもが「親に言われたからやる」という「外発的動機付け」ではなく、「自分がやりたいからやる」という「内発的動機付け」を持つことが非常に重要です。
そして、親の褒め方一つで、この内発的動機付けを引き出すことができます。
- プロセスを褒める：「頑張ったね！」「工夫したね！」など、結果だけでなく、努力やプロセス、工夫した点を褒めることで、子どもは「努力すること自体に価値がある」と感じるようになります。
- 自己肯定感を高める褒め方：「〇〇は、諦めずに頑張れる子だね！」「〇〇な考え方、ママはすごいと思うよ！」など、子どもの能力や存在そのものを肯定的に褒めることで、子どもは「自分らしさ」を発揮することに喜びを感じ、自ら行動するようになります。
これにより、子どもは「もっとできるようになりたい」「もっと知りたい」という、自分自身の内側から湧き出る意欲で行動するようになり、非認知能力がぐんぐん伸びていくのです。
ドーパミンと脳の成長の秘密
褒め言葉は、子どもの脳にも科学的な良い影響を与えます。
人が褒められたり、達成感を感じたりすると、脳内では「ドーパミン」という神経伝達物質が分泌されます。ドーパミンは、「快感物質」とも呼ばれ、喜びや意欲、学習効果を高める働きがあります。
ドーパミンが分泌されることで、
- 「この行動をすると、嬉しい気持ちになる！」と、脳が学習し、その行動を繰り返そうとする。
- 意欲や集中力が高まり、新しいことに挑戦する気持ちが湧く。
- 学習効果が高まり、記憶力や問題解決能力が向上する。
つまり、親が適切に褒めることで、子どもの脳内でポジティブな回路が強化され、非認知能力が育つ行動（挑戦、努力、工夫など）が習慣化されるのです。これはまさに、「褒め方」が持つ「魔法」だと言えるでしょう。
非認知能力を劇的に伸ばす「魔法の褒め言葉」の具体例とコツ
「褒めることが大事なのは分かったけど、具体的にどう褒めればいいの？」
そう思いますよね。ここからは、非認知能力を劇的に伸ばす、「魔法の褒め言葉」の具体例と、そのコツを、私が実践している内容を交えながらご紹介します。ぜひ、今日からあなたの家庭でも取り入れてみてくださいね。
1. 「結果」ではなく「プロセス」を具体的に褒める
テストで100点、かけっこで1位…もちろん素晴らしい結果ですが、結果だけを褒めていると、子どもは「結果を出さないと褒められない」と感じてしまい、失敗を恐れるようになります。
結果に至るまでの「プロセス」や「努力」、「工夫」を具体的に褒めることで、子どもは「努力すること自体に価値がある」と感じ、自己肯定感とGRIT（やり抜く力）が育まれます。
- 例：「すごいね！100点取れたね！」
→「この難しい問題、最後まで諦めずに考えたね！その粘り強さが素晴らしいよ！」 - 例：「かけっこ、一番になってすごい！」
→「〇〇ちゃん、最後まで全力で走ったね！練習も毎日頑張っていたもんね。」 - 例：「お片付けできたね！」
→「おもちゃを色ごとに分けて片付けたんだね！どうすればきれいに片付けられるか、自分で考えて工夫できたのがすごいよ！」
2. 「挑戦したこと」や「勇気」を褒める
失敗を恐れない「チャレンジ精神」は、新しいことに挑戦した「勇気」を褒めることで育まれます。
- 例：「逆上がり、できなかったね。」
→「逆上がり、難しいのに挑戦したね！その勇気が素晴らしいよ！ママは感動したな。」 - 例：「発表会、ちょっと間違えちゃったね。」
→「大勢の前で堂々と発表したね！緊張しただろうに、最後までやり遂げた勇気に拍手だよ！」 - 例：「新しい習い事、難しそう…」
→「新しいこと、初めてで不安だったかもしれないけど、やってみようと決めたね！その一歩が素晴らしいよ！」
結果がどうであれ、「挑戦したこと」そのものを肯定することで、子どもは「失敗しても大丈夫」「またやってみよう」と思えるようになります。
3. 「存在」を肯定的に褒める（無条件の愛）
自己肯定感の根源は、「ありのままの自分」が愛され、受け入れられているという感覚です。これは、子どもが「存在」そのものを肯定的に褒められることで育まれます。
- 例：「良い子だね。」
→「〇〇ちゃんが笑顔でいると、ママもパパも、とっても幸せな気持ちになるよ。生まれてきてくれてありがとうね。」 - 例：「優しいね。」
→「お友達が困っている時に、すぐに助けてあげたね。〇〇ちゃんの優しい心が、ママは大好きだよ。」 - 例：「賢いね。」
→「〇〇ちゃんの、どんなことにも興味を持って、自分で調べようとする探求心、本当にすごいと思うよ。〇〇ちゃんらしさだね。」
子どもの個性や性格、存在そのものを肯定的に褒めることで、子どもは「自分は大切な存在だ」「ありのままで大丈夫」と感じ、揺るぎない自己肯定感を育むことができます。
4. 「感情」に寄り添い、「共感」しながら褒める
共感力（EQ）や自己調整能力を育むには、親が子どもの感情に寄り添い、共感しながら褒めることが大切です。
- 例：「できたね！」
→「できたね！すごく嬉しいんだね！その気持ち、ママにも伝わってくるよ！」（喜びの感情に共感） - 例：「難しかったのに頑張ったね！」
→「これ、すごく難しい問題だったのに、諦めずにやり遂げたね！悔しかっただろうに、よく頑張ったね！」（悔しさや困難に共感）
子どもの感情を言葉で受け止め、共感することで、子どもは「自分の気持ちを理解してもらえた」と感じ、安心感を得られます。これにより、自己調整能力や共感力が育まれます。
5. 「成長」を具体的に伝える褒め言葉
子どもは、自分が成長していることを実感できると、さらに意欲が湧きます。過去の自分と比較して、具体的に「成長」を伝えて褒めましょう。
- 例：「上手になったね。」
→「去年の発表会と比べて、堂々と大きな声で歌えるようになったね！たくさん練習した成果だよ！」 - 例：「足が速いね。」
→「この前の運動会と比べて、スタートダッシュが格段に速くなったね！毎日練習した成果が出たね！」 - 例：「お片付けできるようになったね。」
→「前は片付けが苦手だったのに、今では自分から進んで片付けられるようになったね！〇〇ちゃん、本当に成長したね！」
子どもの成長を具体的に伝えることで、子どもは自分の努力が報われていることを実感し、自己肯定感と向上心を育むことができます。
6. 「努力」を褒めてGRITを育む
GRIT（やり抜く力）は、目標達成に向けて粘り強く努力する力です。この力を育むには、「努力」そのものを評価し、褒めることが重要です。
- 「毎日コツコツ練習してるね！その努力が、必ず〇〇に繋がるよ！」
- 「すぐにできなくても、諦めずに考え続けているね。その頑張り、ママは知ってるよ！」
- 「難しい問題でも、途中で投げ出さずに最後まで取り組んだね。その集中力が素晴らしいよ！」
努力を褒めることで、子どもは「結果が出なくても、努力すること自体に価値がある」と感じ、困難な状況でも諦めずに継続できるGRITが育まれます。
これらの「魔法の褒め言葉」とコツを意識することで、子どもの非認知能力は劇的に伸びていきます。ぜひ、今日から一つでも良いので、実践してみてくださいね。
「褒め方」と「叱り方」の黄金バランスとは？
「褒めるのが大切って言われても、叱るべき時はどうすればいいの？」「褒めすぎると、子どもが調子に乗っちゃうんじゃない？」
そう思いますよね。もちろん、褒めることだけが子育てではありません。「褒め方」と「叱り方」には、「黄金バランス」があります。非認知能力を育む上で、叱るべき時は適切に叱ることも重要です。
叱るべき時は叱る！ただし「非認知能力を意識して」
子どもが他人に迷惑をかけたり、危険な行為をしたり、約束を破ったりした時は、もちろん適切に叱る必要があります。しかし、叱り方一つで、子どもの自己肯定感を傷つけたり、非認知能力の育ちを阻害したりしてしまうことがあります。
非認知能力を意識して叱る際のポイントは、以下の3つです。
1. 行動を叱り、人格を否定しない
- 「なんでこんなことしたの！あなたは本当にダメな子ね！」
→「〇〇な行動は、ママは悲しいな。どうしてそうしたのか、理由を教えてくれる？」（行動を具体的に叱り、人格は否定しない）
2. 感情的に怒鳴らない、冷静に伝える
- 感情的に怒鳴ってしまうと、子どもは恐怖を感じて、親の言葉を素直に受け入れられなくなります。親自身が感情コントロールを意識し、冷静に、毅然とした態度で伝えましょう。
- 「今、ママは〇〇な気持ちになったよ。」と、自分の感情を伝えることで、子どもは「相手にも感情がある」ことを学び、共感力が育まれます。
3. 理由を伝え、改善策を一緒に考える
- 「なんでダメなのか」を子どもが理解できるように、理由を具体的に伝えましょう。
- 「次からどうすればいいかな？」「どうしたら同じ間違いをしないかな？」と、子ども自身に解決策を考えさせる機会を与えましょう。これが、問題解決能力を育みます。
叱り方もまた、非認知能力を育む大切なコミュニケーションの場なのです。
褒めるは「心の栄養」、叱るは「成長の肥料」
褒めることと叱ることは、それぞれ子どもの成長にとって異なる役割を果たします。
- 褒めること：子どもが「自分は愛されている」「自分はできる」と感じ、心の土台（自己肯定感）を強くする「心の栄養」です。自信や意欲、幸福感を生み出します。
- 叱ること：子どもが社会のルールを学び、自分の行動を振り返り、改善するための「成長の肥料」です。自制心、規範意識、問題解決能力を育みます。
どちらか一方だけでは、子どもの健全な成長は望めません。この二つをバランスよく与えることで、子どもは心の土台を強くし、それを基盤に大きく成長していくことができるのです。褒める比率を圧倒的に多くしつつ、叱る時は非認知能力を意識して行うことが黄金バランスと言えるでしょう。
「褒めない」「叱らない」の危険性
「褒めすぎると、調子に乗る」「叱ると、自己肯定感が下がる」と考えて、「褒めない」「叱らない」という子育てを選んでしまう親御さんもいるかもしれません。
しかし、これは非常に危険です。
- 褒めない場合：子どもは「自分は認められていない」「何をやっても意味がない」と感じ、自己肯定感が育まれず、無気力になったり、逆に悪い行動で注目を引こうとしたりする可能性があります。
- 叱らない場合：子どもは善悪の判断基準を学ぶ機会を失い、自己中心的な行動が増え、社会性を育むことが難しくなります。将来、人間関係でつまずいたり、大きな問題を引き起こしたりするリスクが高まります。
子どもが健全に成長するためには、親からの適切なフィードバックが不可欠です。褒める時も叱る時も、非認知能力を意識した質の高い関わりを心がけましょう。
【衝撃データ】非認知能力が高い子と低い子、将来の「成功と幸福」にこれだけの差が！
「褒め方一つで、そんなに子どもの将来が変わるの？」「自己肯定感が、本当に成功や幸福に繋がる？」
そう思いますよね。ここからは、非認知能力が育む自己肯定感が、子どもの将来の成功、幸福度、そしてキャリアにどれほど大きな影響を与えるのか、私が衝撃を受けた具体的なデータや研究結果を交えながらお話ししていきたいと思います。
きっと、その「差」の大きさに驚かれることでしょう。
幸福度、生活満足度、自己実現への絶大な影響
私たち親が子どもに願うのは、何よりも「幸せな人生を送ってほしい」ということですよね。キャリアで成功しても、毎日が苦痛では、本当の幸せとは言えません。
様々な研究で、自己肯定感が高い人ほど、人生の幸福度や生活満足度が高く、自己実現を達成しやすいことが明らかになっています。
このグラフは、自己肯定感の高さと幸福度が強い相関を持つことを示しています。自己肯定感が高いことで、
- 自分には価値があり、自分はできると信じられるため、困難にぶつかっても前向きに乗り越えることができます。自分らしく生きることに喜びを感じやすくなります。
- 自分が設定した目標を達成する喜びを味わうことで、大きな達成感と幸福感を得られます（自己実現）。
- 精神的な安定を保ちやすく、日々の生活の満足度が高まります。
OECDの調査でも、自己肯定感を含む非認知能力が「生活の満足度」と強く関連していることが示されています。親の「褒め方」一つで、子どもの心の豊かさを育み、幸福な人生の土台を築けることは、まさに「魔法」のような効果だと言えるでしょう。
生涯年収、キャリア成功へのポジティブな影響（ヘックマン教授の研究）
「自己肯定感って、お金やキャリアと関係あるの？」と思われるかもしれませんが、実は学業成績の向上にも、そして将来の経済的成功にも良い影響を与えることが、多くの研究で示されています。
ノーベル経済学賞受賞者であるジェームズ・ヘックマン教授の研究では、幼児期の非認知能力教育が、将来の学歴向上や収入増加に大きく貢献することが示されています。特に、自己肯定感や自己効力感、GRIT（やり抜く力）といった能力が高い子どもたちは、成人後の年収がそうでない子どもたちに比べて、平均で数百万円（数億円のデータも）以上高いという驚くべきデータもあります。
このグラフは、自己肯定感の高さが、生涯収入やキャリア成功にもポジティブに影響することを示しています。自己肯定感が高いことで、
- 学習意欲が高まり、新しい知識やスキルを積極的に習得できる。
- 新しいキャリアや役割にも臆せず挑戦できるため、チャンスを掴みやすい。
- 失敗を恐れず、改善策を考え、次へと活かせるため、ビジネスで成果を出しやすい。
という相乗効果が期待できます。親の「褒め方」が、子どもの「稼ぐ力」の土台を築き、将来の経済的豊かさにも繋がるのです。
学業成績、問題解決能力への相乗効果
自己肯定感は、学業成績にも良い影響を与えます。
例えば、自己肯定感が高い子どもは、
- 学習課題に対し、自ら「できる！」と信じて取り組むため、集中力と持続力が高まる。
- 難しい問題にも粘り強く挑戦し、試行錯誤できるため、問題解決能力が向上する。
- 失敗を恐れず、積極的に質問したり、意見を発表したりできるため、学びが深まる。
結果として学業成績が伸びる傾向にあります。非認知能力が育む自己肯定感は、学力向上のための「学習能力」そのものを高める力なのです。
精神的健康、レジリエンスの向上
自己肯定感は、子どもの精神的健康にも絶大な影響を与えます。
- ストレス耐性の向上：自分を肯定できることで、ストレスを抱え込まず、適切に対処できるため、心の安定を保ちやすくなります。
- レジリエンス（立ち直る力）の向上：失敗や挫折に直面しても、自分を責めすぎず、そこから学び、立ち直る力が強くなります。これにより、うつ病や不安障害などの精神疾患のリスクも低減します。
親の「褒め方」一つで、子どもの「心の健康」を守り、どんな困難にも負けない「心の強さ」を育めることは、何よりも大切なことだと言えるでしょう。
これらのデータとグラフを見ると、「褒め方」一つで子どもの自己肯定感が劇的に高まり、それが将来の成功、幸福、心の健康、学業成績、経済状況、その全てに大きな影響を与えることが分かりますよね。まさに、「褒め方」は、子どもの未来を拓く「最強の魔法」なのです。
ミキゆん長男の事例：褒め方を変えたら「自己肯定感」が劇的に高まった話
ここまで、「褒め方」が子どもの自己肯定感を劇的に高め、将来に大きな影響を与えることをデータで見てきましたが、「具体的にどう変わるの？」「うちの子も本当に自信を持てるようになる？」と気になる方もいるでしょう。
ここでは、私ミキゆんが、実際に非認知能力を意識して長男への「褒め方」を変えるようになってから、彼の「自己肯定感」が劇的に高まり、それによって彼がどのように変化していったのか、具体的なエピソードを交えてご紹介します。決して特別なことばかりではありません。日々の関わり方を少しだけ変えただけなんです。
サッカーでの「失敗」を恐れない子に変わった！
小学3年生の長男はサッカークラブに通っています。以前の彼は、新しい技の練習や、難しい試合になると、すぐに「できないから、やだ」「間違えたら恥ずかしい」と、最初から諦めてしまうタイプでした。彼の自信のなさが、私にとって大きな悩みでした。
私は、非認知能力、特に「自己肯定感」「GRIT（やり抜く力）」「チャレンジ精神」を育むことを意識し始めてから、長男への「褒め方」を大きく変えました。
新しい技の練習で、彼が挑戦しようとしない時、「すぐにできなくても大丈夫だよ。〇〇は、諦めずに頑張れる子だから、きっとできるようになるよ！」と、彼の努力と可能性を信じる言葉をかけ続けました。そして、彼が少しでも挑戦しようとしたら、「やってみようとしたね！その勇気が素晴らしいよ！ママは感動したな。」と、結果ではなく挑戦したこと自体を具体的に褒めました。
また、彼がミスをして落ち込んでいる時も、「失敗は学びのチャンスだよ。この失敗から、次は何を学べそうかな？」と、ポジティブに捉え、自分で解決策を考えさせるようにしました。
すると、長男は驚くほど変わっていきました。最初はためらいながらも、コーチの指示に挑戦し始め、たとえ失敗しても以前のように投げ出すことはなく、「もう一回！」と粘り強く練習を続けるようになりました。
先日、長男は難しいとされるドリブルの技を、ついにマスターしました！練習後、彼は私に駆け寄り、「ママ！できたよ！諦めないで頑張ってよかった！」と、目を輝かせていました。これはまさに、彼の自己肯定感が劇的に高まり、それがチャレンジ精神とGRITへと繋がり、成功体験を生み出した「幸福のスパイラル」だと感じています。彼の「失敗を恐れない心」が育ち、自信を持ってサッカーに取り組めるようになったことに、心から感動しています。
学校の発表会で「臆せず挑戦」できた喜び
長男は、以前は学校の発表会など、人前で何かをすることには極度の苦手意識を持っていました。先生から「やってみない？」と勧められても、「僕には無理…」と、いつも引っ込み思案になってしまう子でした。「こんなに自信がないままで、将来、自分を表現できるのだろうか？」と心配していました。
しかし、サッカーでの経験と、私の褒め方を変えたことが影響し、非認知能力が育ってきた長男は、先日行われた学校の学年発表会で、私を驚かせました。
クラスでの劇の発表で、彼はなんと自分から「この役をやってみたい」と立候補したというのです！驚いて詳しく聞くと、最初はやはり不安だったそうですが、「サッカーで難しい技も頑張ったから、これもできるはず！」と、自分に言い聞かせて挑戦したとのことでした。
発表本番では、堂々と自分の役を演じ切り、大きな拍手をもらっていました。発表後、彼は「緊張したけど、楽しかった！やってよかった！」と、満面の笑みで私に話してくれました。これはまさに、彼の自己肯定感とチャレンジ精神、そして主体性が育まれ、「失敗を恐れない心」を身につけた証だと感じています。この成功体験は、彼の自己肯定感をさらに高め、「もっと挑戦してみよう」という意欲に繋がるでしょう。親の褒め方一つで、こんなにも子どもが変わるのかと、改めて「褒め方」の魔法を実感しました。
家庭学習でも「難しい問題」に粘り強く取り組めるように
長男の自己肯定感が高まるにつれて、彼の学校生活や家庭学習にも変化が見られました。
以前は、算数の応用問題など、少しでも難しいと感じるとすぐに「分からない」「できない」と諦めていた長男ですが、最近は変わりました。「この問題、ちょっと難しいけど、頑張ってみようかな！」と、自分から挑戦しようとするように。
そして、以前は間違えることを恐れて授業中に発言できなかった彼が、積極的に手を挙げて自分の意見を言うようになりました。たとえ間違えても、以前のように落ち込むことはなく、「あ、そうか！じゃあこうしてみよう！」と、それを学びの機会として捉えられるように。
彼の学びが「やらされるもの」から「自分から挑戦するもの」へと変わり、学習意欲が格段に向上し、結果的に学業成績も安定しています。これは、自己肯定感が、彼の「自分らしさ」を発揮させ、学びの楽しさを教えてくれたからだと感じています。自分を信じられるからこそ、積極的に学び、それがさらなる成功に繋がり、また自信がつく、という「幸福のスパイラル」が生まれているのです。彼の表情からは、以前にはなかった輝きがあふれています。
親の「褒め方」を変えるだけで、子どもの自己肯定感がこんなにも高まり、それが学習意欲や学業成績にまで良い影響を与えるなんて、本当に驚きです。まさに「褒め方」は、非認知能力を劇的に伸ばす「魔法の言葉」なのです。
今日からできる！家庭で子どもの非認知能力を劇的に伸ばす「褒め方」実践アイデア集
ミキゆん長男の事例を読んで、「うちの子にも自己肯定感を高めて、もっと自信を持たせてあげたい！」「褒めて伸ばしたいけど、具体的にどう褒めればいい？」そう思っていただけたら、本当に嬉しいです。
でも、「特別な指導法が必要？」「心理学を学ぶべき？」と心配する必要はありません。非認知能力が育む自己肯定感は、日々の暮らしの中での、ちょっとした親子の関わり方、特に「褒め方」一つで、驚くほど劇的に伸びるんです。
私も、家計を預かる主婦として、無理なく、そしてお金をかけずにできることを工夫しています。今日からぜひ試してほしいことをいくつかご紹介しますね。どれも、あなたの家庭で無理なく取り入れられるものばかりで、子どもの非認知能力を劇的に伸ばす「魔法の褒め言葉」となるはずです！
「できた！」を「具体的に」褒める習慣
自己肯定感を高める上で最も重要で、かつ効果的なのが、「結果」だけでなく、「挑戦したこと」や「努力のプロセス」を具体的に褒めることです。
- 「逆上がりができなかったけど、練習に毎日行ったね！その頑張りが素晴らしいよ！」（GRIT、努力）
- 「難しい問題だったけど、最後まで諦めずに考えたのがすごいね！粘り強くなったね！」（チャレンジ精神、思考力）
- 「初めての発表、緊張しただろうけど、最後までやり遂げたね！その勇気にママは感動したよ！」（主体性、自己効力感）
- 「お友達と意見が違ったけど、ちゃんと話し合って解決できたね！優しいね！」（共感力、コミュニケーション能力）
このように具体的に褒めることで、子どもは「努力すればできるようになる」「失敗しても次がある」「挑戦すること自体が素晴らしい」「自分は人の役に立つことができる」と感じ、内発的な動機付けと自信が高まります。これが、自己肯定感を育む土台となり、次の成功へと繋がる「幸福のスパイラル」を生み出します。ぜひ、今日から意識してみてください。
「すごいね！」の後に「何が？」を付け加える
褒める際に、つい「すごいね！」だけで終わってしまいがちですが、その後に「何が？」を付け加えるだけで、褒め方が劇的に変わります。
- 「すごいね！何がすごいの？」
→「この絵、色がとっても鮮やかで、元気が出るね！」 - 「えらいね！何がえらいの？」
→「朝、自分から着替えることができたね！時間通りに準備できて、えらいね！」
具体的に褒めることで、子どもは「自分のどんな行動が褒められたのか」を理解し、その行動を再現しようとします。これが、自己認識力を高め、より効果的に非認知能力を伸ばします。
「勇気を出したね！」「挑戦したね！」と行動を褒める
失敗を恐れない「チャレンジ精神」は、結果だけでなく、「行動」そのものを褒めることで育まれます。
- 「逆上がり、まだできなかったけど、挑戦したね！」
- 「初めての場所で、自分から挨拶できたね！勇気を出してすごいよ！」
- 「難しい問題だったけど、解こうと頑張ったね！」
結果がどうであれ、新しいことに一歩踏み出した「勇気」や「挑戦」を肯定的に評価することで、子どもは「失敗しても大丈夫」「またやってみよう」と思えるようになります。これが、自己肯定感とチャレンジ精神を育む鍵となります。
「ありがとう」「助かったよ」と感謝を伝える
自己肯定感は、「自分は人の役に立っている」と感じることで大きく高まります。子どもがお手伝いをしてくれた時や、何か協力してくれた時に、積極的に感謝の気持ちを伝えましょう。
- 「お片付け、手伝ってくれてありがとう！ママ、とっても助かったよ！」
- 「弟くんが泣いている時、優しく声をかけてあげたね。ありがとう！優しいお兄ちゃんだね！」
- 「おつかいに行ってくれたね！おかげでママは助かったよ、ありがとう！」
「ありがとう」「助かったよ」という言葉は、子どもに「自分は必要とされている」「自分は人の役に立てる」という貢献感と自己肯定感を育みます。これは、どんな高価な知育玩具よりも、子どもの心を豊かにする魔法の言葉です。
「ママは〇〇なところが大好きだよ」と存在を肯定する
自己肯定感の根源は、「ありのままの自分」が愛され、受け入れられているという感覚です。子どもの個性や性格、存在そのものを肯定的に褒めましょう。
- 「〇〇ちゃんの、どんなことにも興味を持って、自分で調べようとする探求心、本当にすごいと思うよ。ママは〇〇なところが大好きだよ。」
- 「〇〇ちゃんが笑顔でいると、ママもパパも、とっても幸せな気持ちになるよ。〇〇ちゃんが生まれてきてくれてありがとうね。」
- 「〇〇ができなくても、〇〇なところは素晴らしいよ。どんな〇〇ちゃんでも、ママは大好きだよ。」
子どもの個性や存在そのものを無条件に肯定的に褒めることで、子どもは「自分は大切な存在だ」「ありのままで大丈夫」と感じ、揺るぎない自己肯定感を育むことができます。
子どもが自信をなくした時こそ「プロセス」を褒める
子どもが失敗して自信をなくした時や、落ち込んでいる時こそ、親の褒め方が試されます。
この時、結果や出来なかったことには触れず、「プロセス」や「努力」に焦点を当てて褒めることで、子どもの自信を回復させ、レジリエンス（立ち直る力）を育むことができます。
- テストで悪い点を取って落ち込んでいる時：「点数は残念だったけど、この難しい問題にも、〇〇なりに最後まで考えたね。その頑張り、ママは知ってるよ。」
- 試合でミスをして悔しがっている時：「悔しいね。でも、最後まで諦めずにボールを追いかけた姿、ママは見ていたよ。その粘り強さが素晴らしいよ。」
子どもが「自分は価値がない」と感じている時にこそ、「あなたは頑張った」「あなたは素晴らしい存在だ」と伝えることで、子どもの心を支え、立ち直る勇気を与えられます。これが、親の「魔法の言葉」の真髄です。
親自身の「自己肯定感」も高める褒め方
子どもは親の鏡です。親が自分に自信を持ち、生き生きと過ごしている姿は、子どもにとって最高の自己肯定感の「お手本」となります。子どもの自己肯定感を育むためには、まず親自身が自分の自己肯定感を高める努力をすることが何よりも重要です。
そして、そのために、親自身も自分を褒める習慣をつけましょう。
- 「今日の家事、完璧じゃなかったけど、これだけできたからよしとしよう！私、よく頑張った！」
- 「苦手な〇〇に挑戦したね！結果はどうあれ、挑戦したこと自体が素晴らしい！」
- 「今日も子どもたちと笑顔で過ごせた！私、えらい！」
自分の小さな成功体験を自分自身で認め、褒めてあげることで、あなたの自己肯定感が高まり、心に余裕が生まれます。親が心穏やかで、自分を肯定できることで、子どもは「ありのままの自分で大丈夫なんだ」という安心感を得て、自己肯定感を育んでいきます。親が輝くことで、子どもも輝き、家族全体が幸福のスパイラルに入っていけるのです。
まとめ：「褒め方」は、子どもの未来を拓く「最高の魔法」！
長々と語ってしまいましたが、私ミキゆんが、長男の「自信のなさ」という悩みをきっかけに、「褒め方」一つで子どもの非認知能力、特に「自己肯定感」が劇的に伸びる「魔法」だと確信した経緯と、具体的な褒め方についてお伝えしてきました。
以前は、長男が失敗を恐れて新しいことに挑戦しない姿を見るたびに、親として胸が痛み、不安を感じていました。でも、今は違います。非認知能力を意識した褒め方を始めてから、長男が「自分ならできる」と自信を持ち、臆することなく挑戦し、たとえ失敗しても粘り強く取り組み、自分らしく輝いている姿を見るたびに、心から「この子ならどんな困難も乗り越えられる」「この子には無限の可能性がある」と思えるようになりました。
非認知能力は、学力のように目には見えにくい力です。だからこそ、親が意識して、日々の生活の中で、特に「褒め方」を通じて育んでいく必要があります。そして、その努力は、必ず子どもたちの未来に素晴らしい結果をもたらします。
AIが進化し、ストレスや変化の多い現代社会において、子どもたちが自らの力で幸せな人生を切り拓き、自分らしい成功を掴むためには、知識を詰め込むだけの教育だけでは不十分です。
OECDが提唱し、数々のデータが証明するように、「非認知能力」が育む自己肯定感という人間力を鍛えることで、子どもたちはどんな困難にも立ち向かい、どんな環境でも適応し、自分らしく輝くことができるはずです。それは、きっと、子どもへの最高の贈り物になるでしょう。
私ミキゆんは、「褒め方」こそ、子どもの未来を拓くための「最高の魔法」だと確信しています。
この情報が、あなたの子育てのヒントになり、お子さんの未来をより豊かにする一助となれば幸いです。
ぜひ今日から、できることから一つずつ、非認知能力を意識した「褒め方」を実践してみませんか？それが、お子さんの輝かしい未来へと繋がるための「魔法の言葉」となるでしょう。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
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